随着社会的发展，科技不断进步，人们生活节奏不断加快，竞争越来越激烈，大学生面临着巨大的就业压力，使得不少大学生必须不断地进行知识的更新，“人类情绪进入了情绪负重年代”，因此加剧了大学生的内心冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感，以致出现心理疾病。
　　高三学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，新的生活环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，尽快适应充实而有意义的大学生活
　　那要如何去做啦？
　　1．培养良好的人格品质
　　为达到这一目标，大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折应有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。要提高挫折承受能力，大学生应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。
　　2．建立科学的生活方式
　　生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
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 　　一个大学男生写的、没有颓废、没有抱怨、没有消极、写的很深刻，很犀利，希望能懂的……

　　1.初二的时候，张国荣从高楼跳下。冬天，梅艳芳也离去。大二下学期上自习，用手机上网，知道了从小听到大的新闻联播中再也不会有罗京的声音。

　　于是，懂得了，长大了，不知道将有多少人要离我们而去。

　　2.父母送我去大学报到，临走的时候，我妈来和我告别，我问我爸呢，我妈说“你爸怕你哭，就没来。”大二暑假我回家，我妈无意中说“其实你爸当时就在马路对面。你转身进学校，你爸就哭了。”

　　于是，我懂了，在成长面前，老爸老妈也是脆弱的。

　　3.大学报到，我母亲陪同，铺床、买用品。我有个室友，自己自己在那边铺床，后来我才知道他是自己来报到的，我很佩服他，也很佩服父母这么放得开孩子，自愧不如。又一次吃饭，我和这个室友说，我很佩服你自己来学校。他说：“你羡慕我独立，我羡慕你身边很温暖。”

　　于是，我懂得，当我看别人的时候，别人也在看我，为何我要忽略自己？

　　4.大学前我和同桌上课掰过手，掐过腿。现在我的旁边每节课是不同的面孔，打了招呼，下课却忘记了这张脸。

　　于是，我听懂了《同桌的你》。
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    从别人身上得到的安全感，更像是一种依赖。一旦别人停止给予，你就无所适从了。安全感还是要自给自足，不必害怕离开，也不必担心失去。一个人最好能守心自暖，时光微热。
 
　　人在每个阶段会有不同的需求，为了满足这些需求，我们一直努力着。只是有时候即使我们已经尽了最大的努力，也无法得偿所愿。于是，我们的生活会出现这样或那样的缺口，而能填补这些缺口的东西就是安全感，让我们安心地继续努力，不要轻易放弃。
 
　　小时候，我需要陪伴。父亲工作非常忙碌，母亲还要照顾弟弟，我作为姐姐没有撒娇任性的权利。我希望父亲能有更多的时间陪我玩，希望母亲能有时间听我说话，可是父母没有察觉我的期望，总以为我已经长大了，应该懂事了。想要的陪伴得不到，我把这份渴望转而投入到学习之中，我用优秀的成绩换取老师的喜爱，同学的关注，父母的称赞。渐渐地，我发现即使我没有父母的陪伴，我也可以凭借自己的努力让别人给我陪伴。
    
       青春期，我需要理解。父母担心我会学坏影响到学习，所以对我提出更加严格的要求。即使我一再向他们保证我会认真学习，不会让他们失望，但是他们依然认为要防患于未然。
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  那4年，我们好像很有钱，走进宿舍楼的时候会买一包连老爸都舍不得抽的烟。

  那4年，我们好像很有钱，成为自己情侣吃穿的保姆，回家的时候却不能给妈妈买一条最便宜的珍珠项链。

  那4年，我们好像很有钱，爸妈的手机只有电话和短信的功能，它的价值不足我们一个月的生活费，然而它最大的意义是在你需要的时候它会告诉你爸爸妈妈在惦记着你。

  那4年，我们好像很有钱，秋天到了，你会在柜台前挑上半天的化妆品，可妈妈用的最多的化妆品却是年复一年陪伴她左右的洗涤灵。

   什么时候，我们忘记了自己儿时做英雄的念头，只学会了在饭店里叫嚷服务员上菜上酒。

   什么时候，网络的虚拟变成生活的虚荣，让你和别人聊天时不以为耻，反以为荣。

   什么时候，爸妈不再讲他们过去的苦日子，而从腰带上挤出儿女的灯红酒绿；什么时候，我们学会中午醒来先用脚趾打开桌上的电脑，拨响楼下的饭馆的订餐电话。
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